Cách giữ da đẹp dù thức khuya
Uống đủ nước
Thông thường vào buổi tối chị em phụ nữ rất ngại uống nước vì ngại phải đi vệ sinh lúc nửa đêm. Đây là thói quen xấu, đặc biệt là đối với những phụ nữ thường xuyên thức khuya. Vì khi thức khuya làn da của bạn bị mất nước trầm trọng.
Trong khi đó, nước có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt cho da của bạn, cho nên, để làn da được căng, sáng và khoẻ mạnh thì bạn nên bổ sung lượng nước lớn hơn thường ngày nếu bạn phải thức khuya. Chị em phụ nữ không nên uống cafe hay trà để chống lại cơn buồn ngủ vì loại nước này rất nhanh chóng làm mất đi độ ẩm của da mặt.
Rửa mặt sạch trước khi ngủ
Trước khi đi ngủ bạn nên rửa mặt thật sạch để lỗ chân lông được thông thoáng và rửa trôi những chất cặn bã dính trên da mặt. Nên rửa mặt với sữa rửa mặt để da mặt được sạch, vừa rửa mặt vừa lấy hai tay xoa nhẹ trên mặt. Buổi sáng thức dậy bạn nên rửa mặt bằng nước ấm, sau đó dùng kem dưỡng ẩm thoa đều lên da mặt.
Bổ sung đủ chất
Các loại hoa quả có màu đỏ, vàng…như cam, quýt, táo, chanh, dưa hấu…có rất nhiều vitamin: vitamin A, B2, C rất tốt cho da, làm tăng độ đàn hồi, sáng mịn da, phòng ngừa lão hoá da. Rau xanh và các loại thịt, cá có hàm lượng sắt cao, hỗ trợ cho quá tình sản sinh collagen giúp da mặt luôn căng và có độ ẩm cần thiết.
Massage da mặt
Xóa quầng thâm
Chị em phụ nữ thức khuya sẽ biểu hiện rất rõ ràng trên gương mặt với quầng thâm xung quanh hai mắt và da rất dễ nhăn nheo do máu không được lưu thông và thiếu ôxy, làm da khô, nhanh lão hoá. Để xoá tan quầng thâm chị em phụ nữ nên sử dụng các loại mặt nạ hoa quả như mặt nạ dưa chuột, bơ, khoai tây… hoặc bạn có thể dùng nước đá chườm quanh mắt làm các tế bào da se lại, giúp da săn chắc nhưng không nên chườm quá lâu.
Vận động
Bạn đừng nên ngồi quá lâu một chỗ, nhất là vào buổi tối, điều này rất dễ gây stress, nguyên nhân gây mụn ở da mặt. Vì thế một vài động tác chân tay, thả lỏng cơ thể sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, đồng nghĩa với việc mang đến nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho da hơn, làm các tế bảo da được khoẻ mạnh.
Tham khảo thêm một số mẹo vặt sức khỏe :
0 nhận xét :
Post a Comment