Hát có thể giúp bạn chữa bệnh phổi !
Có thể bạn chưa biết đến việc hát có thể giúp bạn chữa được bệnh phổi, hãy tìm hiểu và rõ hơn qua bài viết dưới đây nhé !
Trên
thế giới, ước tính có khoảng 64 triệu người đang hàng ngày hàng giờ vật
lộn với chứng khó thở do bệnh lý của cơ quan hô hấp. Đã có rất nhiều
phương pháp phòng và chữa bệnh. Vậy liệu rằng việc luyện hát giúp ích
cho người mắc bệnh phổi mạn tính ở mức độ nào?
Bà Jane Petto, đang sống gần Tunbridge Wells (Kent, Anh) than thở:
“Nếu tôi muốn đi xa, thường cứ khoảng 15 bước chân là tôi phải dừng lại
để lấy hơi. Và những bậc cầu thang lại khiến tôi cảm thấy ngao ngán”. Bà
Jane Petto chỉ là một trường hợp trong số hàng chục triệu người cùng
cảnh ngộ trên khắp thế giới mắc phải chứng bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
(COPD). Nó là một triệu chứng được gây ra do sự tổn hại các túi khí và
các hành lang trong phổi. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) dự đoán rằng, COPD
có thể là nguyên nhân thứ ba gây tử vong cho nhân loại vào năm 2030.
Bất chấp việc thở vẫn còn khó khăn trong sinh hoạt thường nhật thì đang
có một hoạt động mang lại cho bà Jane Petto sự bình an, đó là ca hát.
Bà Jane Petto chia sẻ: “Khi bạn mắc bệnh COPD, trong đầu bạn lúc nào
cũng nghĩ đến cái sự thở. Song thật kỳ lạ, tôi không hề cảm nhận thấy nó
khi đang hát. Tôi cảm thấy bay bổng hơn trong tuổi xế chiều”. Chưa hết
ngạc nhiên khi Jane Petto biết rằng, âm thanh, đặc biệt là việc ca hát
có thể giúp cho những người khó thở có cảm giác thoải mái hơn. Và một
cuộc nghiên cứu dài hạn về COPD mới đây liên quan đến việc ca hát tại
Đại học Giáo hội chúa Cứu thế Canterbury (CCCU) ở Kent (Anh) đã chỉ ra
rằng, khó thở và ca hát có những mối liên hệ mật thiết với nhau. TS. Ian
Morrison, nhà nghiên cứu cấp cao và là một trong các tác giả của dự án,
cho biết: “Chức năng phổi đã được cải thiện đáng kể nhờ ca hát, đặc
biệt là sau khoảng 5 tháng người ta luyện ca hát và họ đã thay đổi thói
quen thở của mình. Để có một sự cải tiến như vậy thật sự là rất đáng
nể”.
Hãy hít thở sâu
TS. Ian Morrison giải thích: “Toàn bộ hệ thống cơ quanh phổi, họng và
ngực trên đã được cải thiện qua thời gian. Và bạn sẽ thấy có một sự
khác biệt trong việc hô hấp của mình”. Để kiểm tra các hiệu ứng của nó,
ông Morrison và các đồng nghiệp đã đề nghị hơn 100 bệnh nhân COPD - từ
người bệnh nhẹ đến giai đoạn nặng nghiêm trọng - tham gia vào các khóa
học hát hàng tuần trong giai đoạn 12 tháng. Các nhà nghiên cứu đã đo
dung tích phổi bằng một thiết bị gọi là phế dung kế. GS. Stephen Cliff,
tác giả nghiên cứu cho biết: “Trong nghiên cứu của chúng tôi, trung bình
1 người sẽ cải thiện được 50% chức năng của phổi, có nghĩa là khoảng
1,5 lít ôxy được đẩy ra ngoài trong lần thở thứ hai. Với lá phổi khỏe
mạnh, trung bình là khoảng 3 lít”.
GS. Stephen Cliff khẳng định: “Bệnh nhân COPD sẽ tăng khả năng thở
khoảng 30ml. Mặc dù sự thay đổi còn nhỏ, nhưng bản chất tiến bộ của COPD
với chức năng bị mất từ năm này sang năm khác, giờ đã được cải thiện.
Trong nghiên cứu của chúng tôi, chúng tôi không chỉ dừng sự suy giảm
nhịp thở mà còn cho thấy một sự cải thiện nhỏ ở người bệnh”. TS. Ian
Morrison thêm vào: “Cũng có các khía cạnh tâm lý và xã hội, bởi vì bất
kỳ điều kiện dài hạn nào đều mang tính cô lập. Vì vậy, nếu người bệnh có
thể nhận ra và làm những thứ có lợi cho mình thì sức khỏe của họ sẽ
được cải thiện đáng kể”.
Hiệu quả đáng khích lệ
Trong giai đoạn điều trị bệnh nhân COPD, các kết quả nghiên cứu xem
ra rất hấp dẫn. Những cái chết do WHO dự báo, phần lớn sẽ xảy ra ở những
nước có mức thu nhập thấp và vừa. Nấu ăn bằng bếp trong nhà và làm việc
tại nơi có bụi bẩn là nguyên nhân hình thành bệnh COPD, nhưng hiểm họa
gây bệnh lớn nhất chính là hút thuốc lá. Nó chiếm khoảng 80% các trường
hợp bệnh COPD trên thế giới, từ bỏ thuốc lá là lời khuyên bổ ích.
Tuy nhiên, ông Ian Morrison nghĩ rằng, ca hát có thể là một công cụ
hữu ích trong việc giúp người ta quản lý điều kiện bệnh tật của mình và
sống ổn định, chất lượng cuộc sống được nâng cao. TS. Morrison khẳng
định: “Thứ mà chúng tôi muốn tìm ở ca hát là liều thuốc bổ cho các bệnh
dài hạn. Tuy nhiên, điều này chỉ là một nghiên cứu khả thi mà nó không
phải là trường hợp ngẫu nhiên, cũng như không thể kiểm soát. Nhưng giờ
chúng ta đã thiết lập một thử nghiệm nơi mà người bệnh có thể ca hát,
người khác lại không và cách làm này đã mang lại một số kết quả tích
cực”. Còn bệnh nhân Jane Petto thì cho rằng, ca hát đã mang lại cho bà
một sự khác biệt, nữ bệnh nhân cho biết: “Tôi được chẩn đoán mắc bệnh
COPD cách đây 17 năm và 4 năm sau đó, tôi lại được chẩn đoán mắc bệnh
ung thư phổi cũng như phổi phải có vấn đề. Cơ hội sống còn đã chống lại
tôi. Tôi đã hát để giải tỏa nỗi sầu muộn. Kết quả là giờ đây khả năng hô
hấp của tôi đã được cải thiện đáng kể”.
( Theo Sức Khỏe và Đời Sống )
Tham khảo thêm một số mẹo vặt sức khỏe hay !
- Những thói quen gây hại cho sức khỏe vào buổi sáng khi ngủ dậy
- Mẹo chữa đau nhức răng hiệu quả
- Tác dụng của hoa hồng với sức khỏe của bạn
0 nhận xét :
Post a Comment