Bệnh biếng ăn ở người lớn !
Biếng ăn không chỉ có ở trẻ nhỏ mà nhiều người lớn cũng phải đối diện
với tình trạng này. Nhưng đôi khi biếng ăn cũng là nguyên nhân của bệnh
lý.
Biếng ăn không chỉ có ở
trẻ em mà còn có cả người lớn. Biếng ăn cũng có thể do bệnh nhưng cuộc
sống với những áp lực cũng khiến tình trạng này thêm mệt mỏi. Chứng này
thường gặp với những người ngồi công sở và ít vận động. Nếu tình trạng
này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, thể chất làm cho người mệt mỏi,
không tập trung làm việc.
Chị Bình (Bắc Ninh) là người có tính
thường xuyên lo lắng. Thêm vào đó công việc ngân hàng của chị khiến mọi
thứ luôn trong tình trạng căng thẳng. Thời gian trong ngày của chị gần
như dành cho công việc, ít có thời gian vận động. Làm việc trong môi
trường như vậy khiến cho chị ăn uống ít khi đúng giờ. Từ lâu, chị Bình
mắc chứng chán ăn. Dù có lúc rất đói bụng nhưng chỉ ăn 1 bát cơm là cảm
giác no bụng. Đó là chưa kể những ngày nắng nóng, chị Bình gần như chỉ
có uống nước, ăn sinh tố mà không hề thèm cơm hay các thức ăn khác.
Những lúc như thế chị cảm thấy vô cùng mệt mỏi.
"Mỗi khi có việc gì lo lắng là tôi
không ăn được. Lúc đó, cảm giác chán ăn lại càng kinh khủng hơn. Những
dịp cuối năm, báo cáo dồn dập phải thức đêm để làm càng khiến cho tình
trạng chán ăn thêm nặng hơn. Nhất là những ngày mệt mỏi, tôi gần như
chỉ ăn rau xanh, nghĩ đến thịt hay cá đều ngán", chị Bình nói.
Tuy nhiên, không phải chán ăn đều do
nguyên nhân từ stress, công việc áp lực, lo lắng, thời tiết hay cơ địa
mà chán ăn cũng có thể do biểu hiện của bệnh. Trong đó, bệnh có liên
quan đến gan thường gây chán ăn, kém ăn.
Anh Đức (Đống Đa, Hà Nội) có triệu chứng
kém ăn khoảng 2 tháng nay. Trước đây, mỗi bữa anh ăn khoảng 3-4 bát
nhưng gần đây chỉ ăn 1-1,5 bát có những hôm không ăn nổi 2 bát. Đặc
biệt, mỗi khi ăn những đồ ăn có dầu mỡ, thịt... làm cho anh cảm thấy
ngấy và buồn nôn. Khoảng 1 tuần trở lại đây, tình trạng ăn kém càng
nghiêm trọng hơn, thậm chí anh không thể ăn được nổi 1 bát cơm.
"Vừa qua đi khám, tôi được bác sĩ chẩn đoán men gan tăng, chức năng gan bị ảnh hưởng dẫn đến ăn kém như vậy", anh Đức nói.
Khi cơ thể bị bệnh, có thể gây mệt mỏi
và chán ăn. Các bệnh lý ở khoang miệng, răng lợi, họng, đường hô hấp
trên... đều có thể khiến người bệnh bị đau, khó nuổt... khiến cho việc
ăn uống bị hạn chế từ trước, trong và cả sau khi bệnh.
Trao đổi với chúng tôi, bác sĩ Tiến Nam
(Chuyên khoa Dinh dưỡng) cho hay, một nguyên nhân quan trọng cũng là hậu
quả của quá trình chán ăn kéo dài làm thiếu hụt các chất dinh dưỡng
trong cơ thể, đặc biệt là protein, lysin, kẽm, kali, magiê… làm cho tình
trạng chán ăn càng nặng nề thêm. Đây là một vòng luẩn quẩn vì chán ăn
gây ra thiếu chất, mà thiếu chất thì càng chán ăn và cơ thể càng bị
thiếu chất hơn nữa. Tình trạng rối loạn tiêu hóa (đầy bụng, khó tiêu)
khiến bạn không muốn ăn bất cứ loại đồ ăn nào vì không muốn phải chịu
đựng cảm giác khó chịu hơn nữa.
Theo bác sĩ Nam, để khắc phục chứng biếng ăn, bạn nên ăn uống đúng giờ, không nên ăn uống giờ giấc linh tinh. Trước khi ăn, không nên uống nước ngọt, ăn bánh ngọt... sẽ làm cho bạn bị đầy bụng dẫn đến không muốn ăn.
Nếu không muốn ăn cần chia bữa ăn thành các bữa nhỏ, có thể không phải 3 bữa mà chia thành 6 bữa/ngày với lượng thức ăn của từng bữa ít hơn. Phối hợp đa dạng các loại thức ăn, kết hợp giữa rau xanh và các thực phẩm khác. Mặt khác, bạn thường xuyên thay đổi món để có cảm giác ngon miệng hơn.
Ngoài ra, bạn cần bổ sung thêm vitamin B, A, E, kẽm để giúp tăng cường cảm giác ngon miệng. Luyện tập thể thao giúp bạn có thể tiêu hao năng lượng từ đó bạn sẽ ăn nhiều hơn.
Ngoài ra, thường xuyên đi khám sức khỏe để phát hiện bệnh ở gan, thận hay hê tiêu hóa. Đôi khi rối loạn tiêu hóa cũng khiến bạn bị kém ăn, do đó cần được chữa trị sớm.
(Theo emdep.vn)
Tham khảo thêm một số mẹo vặt sức khỏe hay !
- Mẹo giảm ngáy hiệu quả nhất
- Những dấu hiệu cho thấy bạn đang già đi
- Tác hại của việc uống kháng sinh kéo dài
0 nhận xét :
Post a Comment